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色移り、これで解決！

お洗濯時の色移り、結構へこみますよね。
お気に入りの物だったらなおさら。
そこで、オススメなものを発見。
コレです。

「SHOUT color catcher」（シャウト　カラーキャッチャー）

洗濯中に衣類から出る染料を吸着してくれる賢いシート。
使い方は簡単。
洗濯時に1枚入れるだけ。

毎回で使用しているわけではないですが、怪しいな？と思うときは使っています。
そういう時は案の定、こんな風に「白→ピンク」
きちんと吸収してくれています。

注意として、大量の色素が出るような衣類への効果は保障できません。白物とはじめて洗濯する衣類は一緒に洗わないようにしてください。
と書かれています。

今のところ、これを使って色移りは経験していません。

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『早速、」

先週、フレマガでもご紹介しましたCrockett＆Jonesの新作で、お馴染みの
ラスト「228」を使用したフルブローグ

「WARWICK」

を早速履いています。
　さすがの仕上がり具合、いいですね。C&J社において、この手のカントリー
シューズは、お手のものといったところでしょうか。通常よりもタイトに仕上げて
もらったヒールカップのフィット具合もなかなかです。
　ぐるっと360度一周する山型のウェルトは、「ノッチドストームウェルト」と
呼ばれるもので、ウェルトからの雨などの侵入を防いでくれるもの。カントリー
シューズならではの作り。靴に存在感も与えてくれます。

　有色クリームではなく、無色のクリームを塗り、やや色の抜けたアンティークな
風合いに仕上げていきたいですね。

　是非、お店で試してみてください！

WARWICK
Natural Aniline Calf
Leather Sole (Hidden Channel)
Notｃｈed Storm Welted
Last 228E
Price：￥69.300

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THE MOTORCYCLE DIARIES

革命家"チェ・ゲバラ"ことエルネスト・ラファエル・ゲバラ・デ・ラ・セルナ。
「チェ 28歳の革命」と「38歳別れの手紙」はもう革命家になってからの話ですが、
彼が革命家になる前、医大生だった頃に南米旅行に出かけた時の話
「モーターサイクル・ダイヤリーズ」を観ました。

ストーリー：1952年、アルゼンチンに住むエルネストは、友人のアルベルト・グラナードと共に１台のバイク（ポデローサ号）にまたがり、12,000キロの南米旅行へ出かける。最下層の労働者やハンセン病患者らと出会いなど、途中巻き起こるさまざまな出来事を通して、南米社会の現実を思い知らされる。後に革命家、キューバのゲリラ指導者となった若き日のチェ・ゲバラの生涯に大きく影響を及ぼした南米旅行を描いたロードムービー。

革命とかゲリラとか共産主義とか、私の中のゲバラは戦争とか政治のイメージでしかなかったので
（そもそもキューバ革命がどんなもんか知らなかった...）
意外というか何というか、普通に面白かったです。
旅先の色んな出会いや出来事など、背景も音楽も良くてロードムービーとしても十分楽しめました。
その後に「28歳の革命」と「38歳別れの手紙」を観ましたが、...革命の方は寝ちゃいました。
でも、別れの手紙はしっかり観ました。これも面白かった！

ちなみにエルネストを演じたガエル・ガルシア・ベルナルは
SCIENCE OF SLEEP（恋愛睡眠のすすめ）にも出てたお気に入りの俳優です。

ホントかっこいい！

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『仁と礼』

今回は特にテーマなし、純粋に感じたこと。

昨晩のK-1無差別級1回戦。武蔵選手はジェロム・レバンナと対戦。
負ければ、現役引退と言われていた試合。結果は3回にダウンをし、判定負け。

内容については賛否あるとは思うが、個人的には良く真っ向から打ち合ったと思う。
体格も身体能力も自分より優れていて、しかも化け物（失礼！）のような相手に真っ向から勝負を挑むことができるガッツのある日本人が今、いったいどれだけいるだろうか？
もともと日本人の得意ではない階級で、日本人を代表してきたそのプレッシャーもはかり知れない。本当にお疲れ様でした。

最後に退場するとき、武蔵選手は観客席の母親の前でひざまづいて、深く頭を下げた。
試合の間、ずっと寡黙な表情だったお母さんが、その瞬間涙していたように見えた。
格闘技をはじめて、引退するまで、親子の間ではいろんな出来事があり、いろんな想いがあったんだと思う。武蔵選手が母親の前で頭を下げた行為に、本当の「仁と礼」の姿を見たような気がする。試合内容より、試合後のその母子の様子にもう涙が止まらなかった。

ビール2本目を完飲後であったとはいえ、最近涙もろい・・・

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阿蘇

気候も心地よく、行楽シーズン到来ということで、

阿蘇に行ってきました。

といっても地元なので、阿蘇にはよく行くのですが、

何度行っても、癒されるとても好きな場所です。

まずはやっぱり大観峰。

阿蘇の五岳が全部見渡せるスポットです。

秋晴れの青空が気持ちよかったです。

そして、草千里が浜。

よくCMなどにも使われる場所です。

草木も少しずつ枯れはじめていて、秋の訪れを感じることができました。

今回は初めて、高速1000円を利用して行きました。
噂には聞いていましたが、
九州にも全国各地から車で観光客が来ていました。
いろんな県のナンバーが高速道路を走っていて、
ナンバーチェックをするのも楽しかったです。
今回見た一番遠い県のナンバーは、仙台ナンバーでした。

Posted by framewebmaster : 11:49 | コメント (0) | トラックバック (0)

 

『鶏ハム』

福津のお母さん達に教えてもらった自家製「鶏ハム」作り。

「子供がいないならブラックペッパーとか入れても美味しいよ。」って
言われたもんだから、盛々のブラックペッパーや柚子胡椒、大葉etc
自家製「鶏ハム」作りを楽しんでます♪

１．まずは、皮を取除いた鶏ムネ肉に砂糖or蜂蜜をつけてモミモミ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 &　
　　　　　　　 塩（オンリーでも十分）+お好みのスパイスをつけてモミモミ
　　　　　　　　　　 砂糖or蜂蜜と塩は基本1：1。
　　　　　　　 濃味をお好みでしたら塩とスパイスを少し多めにどうぞ。

　　ビニール袋に入れて空気を抜いたら、冷蔵庫で1～4日位放置。

2．冷蔵庫から取り出した鶏ムネ肉は、1～3時間水に浸けて塩抜き。
　　塩抜きした鶏ムネ肉は水気を拭き取って、空気を抜きながらラップに包む。
　　輪ゴムでハムっぽく縛ったら、沸騰したお湯にドボン。
　　鍋の蓋をして火をとめたら常温になるまでほっておけば出来上がりｗ

　　※塩漬け期間や水抜きの時間はお好みです。

～　ひとりごと　～

全てが大体な説明でゴメンナサイね。
でも、味って人夫々の好みってものがあるから
まずは自分を信じて思うように作ってみる！ってもんです。
手順が間違っていなければ結構、美味しく出来上がると思いますよ。
だって、自分好みに味付けしていますからね。
更に言ってしまえば、ラップに巻かずそのまま茹でても大丈夫！
私がラップに巻くのは、その方がハムっぽいってだけすから。

お菓子作りはそうは行きませんけどねぇ～。
お菓子作りの失敗数知れず・・・

Posted by framewebmaster : 14:18 | コメント (2) | トラックバック (0)

 

口癖

「コレ、ヒダカさんは絶対に好き」

が色々なモノをオススメしてくれるときのミズモトの口癖。

さすが長い付き合い。長年連れ添った夫婦のように、

好みまでちゃんと把握してくれているのね。

なんて思わせといて、あまり好みじゃないことが多い。

「全然わかってくれてナイじゃない」

なんていえず、とりあえず好きなフリをしている。

それがスタッフ円満の秘訣。

「コレ、ヒダカさんは絶対に好き」

と先日もオススメしてくれたスニーカー。

知り合ってもうすぐ9年。

やっとわかってくれたのね。

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グリーンカレー

先日、コーヒー豆とジャムを買いに行ったついでに、
グリーンカレーのスープを買いました。

輸入食材店に行くと、必要のないものまで買ってしまうのですが、
今回は、ちゃんと「食べたい！」という意思のもと、買ってきました。

色々なバージョンがある中、最初に手にしたのが
カレー粉とココナッツミルクを別々に買って混ぜるタイプ。
でも、つい怠けグセが出てしまい（苦笑）、
まるで牛乳パックのようなパックのほうを購入。

裏の作り方には、
①　パックのスープを煮立たせる
②　鶏肉を入れて1分煮込む
③　お好み野菜を入れる
④　7分程度に込む
たった、コレだけ。

早速、昨日の夜ご飯に作ってみましたが、

簡単な上に美味しい。

しかもかなり辛い。

でもココナッツ甘い。

大アタリです。

食べるのに夢中で出来上がりの写真を撮り忘れましたが、
もう1パックあるので、次回は忘れずに出来上がりの写真も取っておきます。

Posted by frame : 17:42 | コメント (0) | トラックバック (0)

 

Apocalypto

そんなに詳しくないのですが、意外と古代文明が好きです。
太陽神、ククルカン神殿、生贄の儀式やオーパーツ...（間違ってたらゴメンナサイ）。
そんな魅力的な謎を持つマヤ文明の話だという事に惹かれて借りた「アポカリプト」を鑑賞しました。

ストーリー：マヤ文明後期の中央アメリカ。ジャガー・バウは部族長の父や妻、幼い息子、仲間たちとともに平和な日々を送っていた。しかしその平和は突然崩れ去ってしまう。村がマヤ帝国の傭兵に焼き討ちされたのだ。目の前で父を殺されたジャガーは、捕まって都会へと送られる。各地で捕縛された人間が奴隷として売り買いされる都会。そこで彼を待っていた運命は、あまりにも過酷なものだった...。

なんというか、血が凄かったです。惨殺しまくりです。
ある意味スプラッター映画です。
血しぶき好きの私が「いたたたた」って思う位生生しかったです。
そして、主人公はよく走ります。これでもかって位走ります。
シリアスなシーンなんでしょうが、ドリフのコント的なオチもあって笑ってしまいました。
学者さんからしてみたら、この映画は賛否両論あるらしいですが、
歴史考証映画ではないのだからそんな気分で観ればいいのかと思いました...。
ちなみに、皆既日食が起きた当日の夜は月って出ないんですね。知りませんでした。

Posted by framewebmaster : 18:09 | コメント (2) | トラックバック (0)

 

日帰りキャンプ

先日開催した「日帰りキャンプ」

秋の風が本当に気持ち良く、最高のキャンプ日和。
その中で食べる美味しい料理に、おいしいお酒。
そしてデザート。
全てが大成功でした！

お腹も満たされ完全にグダグダになった最後は、
みんなフリースタイルで...（笑）

まったりと
ゆったりと

贅沢な時間を過ごしました。
日帰りキャンプの詳細は次回の「ツムスポ」で！！

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PLAY THE BLUE HEARTS

ブルーハーツの往年の名曲をメドレーに出来る

キャンペーンサイトがすごいです。

1曲ごとにAメロやサビなど細かく繋げていけて、

しかも映像付きという豪華な仕様でした。

作ったメドレーを投稿して優秀作品に選ばれると、

100万円の純金縦がもらえるそうです。

また「スタート」を押すとヒロトが飛び出す

ブログパーツも面白かったです。

PLAY THE BLUE HEARTS

Posted by framewebmaster : 15:09 | コメント (0) | トラックバック (0)

 

『今年も。。。』

　この季節がやってきました。
はい、そうです！？

　『北海道の物産と観光展』

　催事名が違うのは、昨年とは催事場が異なるためです。
内容はほぼ毎年一緒のような気がします。で、結局買って
帰るのがこれです。

　

　昨年は、しょうゆ、みそ、しお味の3種類でしたが、今年は、
とんこつしお味が新たに加わり4種類の味が楽しめます。
この麺が売られている正面のお店で売られていた美味しそうな
焼き豚も買い込んで、早速、その晩はラーメンと相成りました。

　衝動買いの焼き豚、美味しかったのですが、麺より高く
ついてしまった。。。。。

　

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『志賀島　ランニング』

夏も終わり。
海ランニングならまだ、寒くない今のうちってことで『志賀島　ランニング』に行ってきました。

志賀島っていっても陸続きなので車で行けるんですよ。

福岡をよく知らなければ、志賀島といってもピンとこないと思いますが
コレ↓よーく見てください。

「漢委奴国王」って覚えていますか？？テストにでましたよね！？
そう！『金印』が発見された所ですょ。

志賀島は、島一周が約10ｋｍ、上り坂も無いし少なめですし
何といっても、海沿い1本道だからよっぽどでなければ迷子になる可能性はゼロ。

ランニング後は、休暇村志賀島が運営するお風呂「金印の湯」もあるので
おすすめのランニングコースです♪

よーく見るとは、後ろに福岡タワーが写ってるんです。
で、右後ろにちょこっと見える島は、能古島です。

～ひとりごと～
「金印の湯」ってw(￣▽￣;)w
でも、誰もが知っていますからねぇ。『金印』って。
う～ん、にくい奴 ♡

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『放生会』

先日の日曜の夜、仕事を終えた後に「放生会（ほうじょうや）」に行ってきました。
ホント久しぶりでした。
たぶん１０年ぶりかも。

「放生会とは、１０００年以上も前から続いているお祭りで、万物の生命をいつくしみ、殺生を戒める神事。同時に、実りの秋を迎えて海の幸、山の幸に感謝する。」・・・らしいデス。

日曜の夜中でも結構な人出。
中には「ぶっこみの拓」に出てきそうなパンチの効いたヤンキーも多くてビックリ・・・
コワイコワイ。

ちゃんと御参りもして

こんなのや・・・

こんなのも気になったけど・・・

すっごい気になった夜店がコレ・・・

シャークですよ、サメ～（笑）

何となく恥ずかしくてコソッと写真だけ撮って素通りしたけど、
遊んでみればヨカッタと後悔してます。

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昆虫採集

たまにこのブログに登場する、うちのルビー。
特技は昆虫採集。

親戚の3歳児。
近所で遊ぶ子供達が持っていた「虫取りカゴ、虫取りアミ」が欲しくなったらしく、
自分も買ってもらい早速、バッタ取り開始。
でも、全く取れない...いや、取りきれない...

それを見かねたルビーちゃん。
早速、特技の昆虫採集開始！

見事に大きなバッタを銜えて帰宅。
1匹持って帰ってきては、また出かけ...
合計2匹のバッタをプレゼント。

ネコに貰ったバッタで満足げな3歳児。
そしてネコに貰ったバッタが、弱ってきたところをアミで取って満足げな3歳児。
買ってもらったカゴとアミ、無駄にならなくて良かった。

この3歳児とネコは気持ちが通じ合っているのか...？？？
私はいつになったらネコの気持ちがわかるかな...？？？

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519200 PROJECT

イチロー選手の9年連続200本安打を記念して、
NTTから「519200 PROJECT」なるものが公開されてました。

ホットゾーン、打球方向、カウント別打率など、
9年間のイチロー選手の詳細なデータや、
200本安打を打った瞬間の映像など、
かなり濃い内容のようです。

これを見ると9年連続200本安打は、
本当にとんでもない記録なんですね。

519200 PROJECT

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9年

天才の大記録の舞台は敵地でのダブルヘッダー。

目覚ましナシでもちゃんと夜中2時起き。ってなんか運命すら感じる。

なのに、テキサスはガン降りで試合開始が遅れる。

また寝るのもなんだしなー、とビール片手に記録待ち。

雨ぐらいじゃー簡単にあきらめないのがMLB。

試合開始は予定より5時間後。って待ってるファンもスゴい。

さぁこれからって時にコッチは5時間も飲んでるからもうイイ感じ。

199本を観てイェイ的な感じで爆睡。　ぜんぜん運命じゃない。

と思ったら、第二試合の開始前に復活。やっぱ運命。

2打席目、9年連続200安打の大記録はショート内野安打。

小さなことを積み重ねることが、
とんでもないところに行くただひとつの道。

シアトルに戻ってからのホームでの試合を選ばず、

あえて観客もまばらな敵地でのゲームで大記録達成。

もっととんでもないところに行くからさ、的な感じ。

ところでさ、

先日の試合のぼてぼてのサードゴロだけどさ。

やっぱあれ、内野安打にしてくんないかな、ユカちゃん。

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ちょっとしたイリュージョン

先日、友人からコーラが斜めに立つ方法を聞きました。

早速、家で一人で試してみました。

ちょっとしたイリュージョンじゃないですか！！！！！

すごいです。

一人で盛り上がってしまいました。

方法はとっても簡単です。

コーラを半分以上飲んで、あとはバランスをとりながら斜めに立たせるだけです。

意外ににすんなり成功しました！

ちょっとした感動を味わえますので、

お暇な方は、是非挑戦してみてください。

ちょっとだけ盛り上がれます。（笑）

※中身をこぼさないように気を付けてください。

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サル・サル・サル

大分に祖母の家がありながら、大分を殆どしらない。

あの有名なサルの聖地「高崎山」すら・・・。

別府温泉にも行ったことがない。

じゃあ、行ってみよう。

「別府温泉」にも「高崎山」にもついでに「うみたまご」にも。

で、高崎山。

猿・サル・さる。

どこもかしこもサル。

キャーキャー鳴くし、突然、足元に突進してくるし、怖い。

とはいえ、初「高崎山」、ちょっと面白かった。

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2721

ニホンではイチロー選手の大記録が注目されていますが、
アメリカではこちらの大記録にも注目。

ニューヨークの貴公子、Yankees デレク・ジーター選手が、
ルー･ゲーリッグの伝説に並ぶ球団最多の2721安打を記録。

これは、普通の球団最多記録ではありません。
ワールドシリーズ制覇26回、出場39回を数える
メジャー屈指の名門球団の70年前の記録に並んだのです。

史上最高球団の史上最高記録。

フランチャイズプレーヤーとして活躍し続けなければ作れない記録。
現在のMLBではかなり難しい記録だと思います。しかもYankeesで。

2722から、背番号2の新たな伝説が始まります。

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『小さなエース』

昨年、現役引退した元読売ジャイアンツのエース

『桑田真澄』

　メジャーに挑戦し、確かな軌跡を残した選手であったが、
やはり「巨人の桑田」なのである。
　出身地などもあり、小学生の頃から高校生ぐらいまで
好きなプロ野球チームは「読売ジャイアンツ」。
素晴らしい選手は、他にも多くいたが、中でも桑田投手の
静かに溢れる熱い闘志に何度も心躍らされた。

　今までに雑誌「Number」に掲載された桑田投手に関する
記事を1冊にまとめたものが復刻版として先月発売されていた。
　プロ野球選手としては、恵まれた体格ではなく、また、
大きな怪我を負いながらも、22年間という長い現役生活を
続けることが出来た彼の一人の人間としての素晴らしさ、
人間力。現役を退いてから改めてその奥深さを知ることが
出来たように思える。
　
　

　22年間の現役生活、本当にお疲れ様でした。
　
　また、グランドに戻ってくるのは、いつになるだろうか？
実に楽しみである。

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『サンセット　ランニング』

普段は、朝派の私ですが・・・
気分転換にサンセットランニングに行ってみました。

福岡のサンセットと言えばやっぱり、ココでしょ。「志摩サンセットロード」

ちなみにコレ↑サンセットロード入り口に当たる二見が浦の夫婦岩は
「日本の渚100選」「日本の夕日100選」にも選ばれた景観地。
海岸から約 150mの海中に屹立している古くから桜井神社(県の文化財)の社地として
神聖の処と崇敬され、毎年5月の大潮の干潮を期して長さ30m重さ約1tの大注連縄が
張られています。
伊勢の二見ヶ浦の朝日に対して夕日の筑前二見ヶ浦と言われています。

海沿いを快調に走♪と思ったのもつかの間・・・下調べ不足であらぬ方向に。

景色は中々。
満足気な後姿ですが・・・
ホントは、上り坂にGIVE UP。
結局、往復6kmのコース。

充実感には少し欠けましたが、
近くのスーパー銭湯に行って汗を流し
再び二見が浦に舞戻り
ガーリックシュリンプやら何やら・・・.
満腹感を得て帰宅。

いつもと変らずプラマイプラスなランニングでした。

～ひとりごと～
先日より、家の近くでなにやらお店らしき工事が
行われていたんです。
ショーケースが運ばれていたので
ケーキ屋さんかパン屋さんが出来ればいいな
と期待をしていたらいつの間にか
看板が取り付けられています！！
夜だという事と視力が良くないので
何となくしか見えないのですが・・・
私の思い込みでなければ「BAKERY NAGATA」
えっ？！ナガタパン？？

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2009年9月 9日

 

『秋刀魚』

しばらく蒸し暑い日が続いていたけど、昨日ぐらいから朝晩の空気がかなり秋っぽい。
仕事帰りにコオロギの鳴き声を聞いたし、
部屋の冷房の効きがすこぶる良いし、
パンイチで寝てると朝方ちょっと寒いし、
なにしろ日中に汗ダクになることも少なくなった。

と、秋の訪れに胸が躍り、今日は朝から「さんまﾓｰﾄﾞ」。
今年はさんまが豊漁のようですね。
で、脂ノリノリでまるまるしたさんまのアツアツ塩焼き画像をドーンとここで紹介・・・
の予定が、お昼に「〇〇〇食堂」で食べたさんまがどうにもハズレ。画像はナシです。
ン～焼きたてではあったんだけどねぇ・・・イマイチ感動が薄かった・・・

やっぱり店のオバチャンが言ってた本日のオススメ「チキン南蛮＆肉じゃが」定食にすべきだったかな～

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2009年9月 6日

 

満月

昨日は満月でした。

満月にはすごいパワーがあるらしく、活動的になりすぎたり出産と関係があったりと、
とても不思議なパワーを秘めています。
事故や怪我も多いということで、満月の日はYOGAをお休みにする流派もあるそうです。

一方で、パワーチャージに浄化と満月からのエネルギーを注入できる絶好の日でもあります。
私の満月の日の儀式は、日頃から身に付けているパワーストーンを一晩、月明かりに照らして浄化する儀式。スピリチュアルな事は詳しく分かりませんが、これはパワーストーンを手に入れてから必ず行っています。

来月は10月4日が満月です。
パワーストーンをお持ちの皆さん、忘れずに浄化しましょうね～。

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Pan's Labyrinth

ずっと気になってたこの映画、「ティム・バートン好きなら絶対オススメ」だと
友達に言われたので期待して観てみました。

ストーリー：1944年、内戦終決後のスペイン。父を亡くした少女オフェリアは、身重の母と共にゲリラが潜む山奥で暮らし始める。そこは母が再婚したフランス軍のビダル大尉の駐屯地だった。体調の思わしくない母を労りながらも、冷酷な義父にどうしても馴染めないでいた彼女の前に妖精が現れ、森の中の迷宮へと導く。そこではパン（牧神）が王女の帰還を待っていた。オフェリアは魔法の王国に戻るために3つの試練を与えられるのだった。

感想は...
パン（牧神）の不気味さ、全然かわいくない妖精達、
ハッピーエンドと言っていいのかわからない悲しいラスト...。
あまりにもダークファンタジーすぎて、ビックリしました。
これは子供が観たらトラウマものです。
ダークファンタジーは嫌いではないのですが、これはちょっと...って感じでした。
やっぱり私はハッピーエンドの映画の方が好きみたいです（ホラーは別ですが）。

ちなみに、監督のギレルモ・デル・トロは、水木しげるや宮崎駿や大友克洋のファンらしいです。
他にもブレイドやヘルボーイなどもこの監督の作品です。
どっちも観ましたが、やっぱり私の好みではないようです。

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2009年9月 5日

 

スマイル

昨日、グリコのパナップを食べようと、

ふたを開けたら、

こんなにかわいいスマイルがでてきました。

食べても食べてもスマイルです。

たまに混じっているみたいです。

普通のスマイルとあわせて、

季節ごとの新キャラもあるそうですよ。

秋はアザラシのスマイルらしいです。

探してみたいと思います！

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2009年9月 2日

 

タンドルマン

8月31日、朝、選挙に行った帰りに
城南区茶山にあるパン屋「タンドルマン」にいきました。

ここ最近の私のお気に入りです。

（食パンが透けてますが・・・）

休みの日の朝には、ここでパンをひとしきり買いあさり、
珈琲と一緒に食べます。
気になるものが多すぎて、いつも迷うのですが、
お気に入りはこのクロックムッシュ。

今回はクロワッサンと食パンも購入です。
ここの食パンは色んな種類があって、ちょっとリーズナブルな料金設定なので、
本当は毎朝、このパンがいいのですが、
夜は18時30分までとちょっと早めの閉店なので、
時間が合いません。

お近くへ行かれた方は是非、食べてみて下さい。

住所　　〒814-0111
　　　　　福岡市城南区茶山4-14-15
TEL/FAX　　 092-873-1745
営業時間　　 8:00～18：30
定休日　　　　第１・３日曜　第２・４火曜

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